Deze oefengroep komt elke woensdagmorgen samen om samen te mediteren. Elke sessie begint met een kort moment om te delen hoe je je voelt, gevolgd door een geleide meditatie die focust op het lichaam en de ademhaling. Na een korte pauze volgt een tweede meditatie, vaak rond een specifiek thema. Er is ruimte voor een gesprek over de meditatie-ervaringen, waarbij deelnemers van elkaar kunnen leren. De begeleiding is vrijwillig en je kunt je waardering tonen door een bijdrage te geven.

Wil je leren om anderen te begeleiden in meditatie? In deze leergroep, geleid door Luc, ontdek je samen met anderen de basisprincipes van meditatiebegeleiding. We putten uit de ervaringen van de deelnemers en verdiepen ons in verschillende meditatietechnieken. De nadruk ligt op een sfeer van vertrouwen en wederzijds leren. Je hoeft geen expert te zijn om deel te nemen; iedereen is welkom om te leren en te groeien. Deelname is vrijblijvend en de kosten zijn flexibel.

Deze permanente oefengroep komt 3 op de 4/5 zaterdagen per maand samen op zaterdagmorgen om samen te mediteren. Elke sessie bestaat uit twee geleide meditaties, één gericht op het lichaam en adem, en een tweede met een specifiek thema. Tussen de meditaties is er ruimte voor een kort gesprek waarin deelnemers hun ervaringen kunnen delen. De gesprekken zijn vrijblijvend en bieden een kans om van elkaar te leren.

Deze oefengroep komt elke maandagmorgen samen om samen te mediteren. Elke sessie begint met een kort moment om te delen hoe je je voelt, gevolgd door een geleide meditatie die focust op het lichaam en de ademhaling. Na een korte pauze volgt een tweede meditatie, vaak rond een specifiek thema. Er is ruimte voor een gesprek over de meditatie-ervaringen, waarbij deelnemers van elkaar kunnen leren. De begeleiding is vrijwillig en je kunt je waardering tonen door een bijdrage te geven.

We starten met mediteren om rust en kalmte te ontdekken. Hoe langer we hiermee bezig zijn hoe meer we ontdekken over onszelf. Rust en kalmte worden meer en meer inzicht. Maar daarvoor is oefenen noodzakelijk. Thuis is bijzonder goede plaats om te oefenen. Het is niet altijd gemakkelijk om zonder begeleiding te oefenen. Daarom hebben […]

Mindfulness is een techniek om je aandacht naar het huidige moment te brengen zonder oordeel. Jon Kabat-Zinn introduceerde deze methode in de jaren 70 en sindsdien is bewezen dat mindfulness effectief is bij het verminderen van stress, angst en pijn. Door regelmatig te oefenen, kan je mindfulness integreren in je dagelijks leven. Deze cursus biedt een structuur om mindfulness te leren en te beoefenen, met inleidingen, oefeningen en ruimte voor discussie. Het doel is om je te helpen een mindfulness-praktijk op te bouwen die je langdurig ondersteunt.

Door samen te mediteren en te reflecteren op verschillende meditatietechnieken, groeien we in bewustzijn en kunnen we patronen doorbreken. We putten inspiratie uit wijsheden uit diverse culturen en ontdekken welke meditatievorm het beste bij ons past. In een veilige omgeving delen we onze ervaringen en ondersteunen we elkaar in onze groei. Door bewustzijn te vergroten, kunnen we patronen doorbreken die leiden tot lijden en meer in harmonie leven met onszelf en anderen.

Onze spirituele gemeenschap biedt een veilige ruimte voor persoonlijke groei en meditatie. Door samen te oefenen en elkaar te ondersteunen, streven we naar een dieper bewustzijn en een loslaten van oude patronen. We vinden inspiratie in boeddhistische teksten en delen onze ervaringen in open gesprek. Onze groep is een baken van hoop in een wereld vol verandering en vraagt een actieve betrokkenheid van haar leden.